EDUCACIÓN FÍSICA PROFESOR DAMIÁN

EDUCACIÓN FÍSICA PROFESOR DAMIÁN

EDUCACIÓN FÍSICA. PROFESOR DAMIÁN.

EDUCACIÓN FÍSICA PROFE DAMIÁN

ACTIVIDAD DE EDUCACIÓN FÍSICA Profesor Damián Prokopczuk

EDUCACIÓN FÍSICA

En clases anteriores entendimos que era muy importante mantenernos en movimiento, comer de manera saludable, hidratarnos y descansar el tiempo suficiente. Para terminar de completar esta información es  indispensable saber como se compone nuestro cuerpo y como es su funcionamiento.

Una vez que completen la tarea pueden enviar un video o una foto de ustedes con las actividades realizadas para que puedan recibir una devolución.

Espero que lo disfruten.

 

ACTIVIDAD N° 1

Ahora los invito a ver un video sobre las partes del cuerpo y luego realizar dos actividades relacionadas con el mismo.

https://youtu.be/ppUnmAvLhwE

 

ACTIVIDAD N° 2

Mirar el siguiente video y bailar utilizando las partes del cuerpo.

https://youtu.be/TwjMP8gW-80

ACTIVIDAD N° 3

Completar el siguiente rompecabezas, podés imprimir, recortar y pegar.

Una vez que termines podes pintar el dibujo como más te guste.

ROMPECABEZAS DEL CUERPO HUMANO

ACTIVIDAD N° 4

Completar el dibujo colocando la parte del cuerpo que corresponde.  Podés imprimir, podés descargar el documento; o podes completar  escribiendo la combinación correcta en una hoja, por ej: A-CABEZA, B-……

EDUCACIÓN FÍSICA

PROFESOR DAMIÁN PROKOPCZUK

ALUMNOS: 1B-3C-3D-4E-5E



"JUGANDO COMO EN LA ÉPOCA COLONIAL"



¿No les da curiosidad, saber cómo se divertían los chicos de esa época?

ACTIVIDAD N°1:
Te proponemos que veas el siguiente video y descubras a que jugaban los nenes de aquella época.
https://youtu.be/mpYtEvFo-a8

ACTIVIDAD N°2

A)   Podes elegir alguno de los juegos y jugarlos en casa con tu familia

B)   Podes construir tu propio balero y jugar. Te desafiamos a que nos cuentes cuantas veces seguidas podes embocar.

C)   ¿Cuáles de todos estos juegos jugas vos?.

D)  Averiguá e investigá en tu familia a que jugaban ellos cuando eran chicos y realicen esos juegos juntos.  

E)   Enviá toda la información que consigas y una foto o video realizando alguno de los juegos.

3.ACTIVIDAD DE EDUCACIÓN FÍSICA

EL JUEGO DE LA OCA DE EDUCACIÓN FÍSICA

ELEMENTOS PARA JUGAR:

Tablero:

 Se puede dibujar en una hoja o en el piso o utilizar un tablero que tengan en casa.

 Fichas:

 Deben ser de diferentes colores según la cantidad de participantes. Pueden ser botones, tapas de gaseosa, piedras pintadas o de diferentes formas, círculos de papel o cualquier elemento que identifique a cada jugador.

Dado:

Cualquiera que tengan en casa o pueden fabricar uno con una caja, papel o cartulina/carton.

https://youtu.be/R69HkR7Pv8I (Tutorial de cómo hacer un dado de papel)

INSTRUCCIONES:

 Los jugadores elegirán fichas de diferentes colores, a su turno  tirarán el dado y de acuerdo al número que saquen, avanzarán tantas casillas como corresponda. Una vez en la casilla deberán cumplir con la consigna correspondiente para poder tirar el dado nuevamente en la próxima ronda. No se podrá avanzar en el juego si no se realiza la consigna correctamente.

El jugador que logre llegar al último casillero y cumplir todas las consignas es el ganador del juego.

CASILLAS Y CONSIGNAS

1.  Realizar 10 saltos tijera en el lugar. (Abriendo y cerrando las piernas)     2.  Realizar 5 sentadillas (sentarse y pararse de una silla  sin usar las manos)     3.  Dar 20 saltos por tu casa sin parar.      4.  Saltar en una pierna izquierda 10 veces.      5.  Pozo: Si caes en el pozo debes comenzar desde el inicio.      6.   Aguantar en equilibrio sobre pie derecho, durante 10 segundos (contar hasta 10)     7.  Saltar y girar diez veces.     8.   Jugar a piedra, papel o tijera con un miembro de tu familia, debiendo ganar 3 veces para continuar      9.  Picar la pelota con una mano 10 veces      10. Saltar por arriba de un objeto 10 veces      11. Caminar en 4 patas alrededor de la mesa    12. Pozo: Si caes en el pozo debes comenzar desde la casilla número 6.      13. Caminar en 4 patas hacia atrás hasta contar 10 (panza para arriba).

14. lanzar y atrapar la pelota u otro objeto 10 veces  15. Levantar las rodillas alternadamente 10 veces (Rodillas arriba)      16. Levantar los talones alternadamente 10 veces. (Talones a la cola)      17. Embocar una pelota u otro objeto en un recipiente 3 veces.     18. Dar 40 saltos por tu casa sin parar      19. Aguantar en equilibrio sobre pie izquierdo, durante 10 segundos      20. Prisión: Para poder salir de la prisión, deberás sacarte un 5      21. Pierdes un turno. Mientras esperas, haces movimientos circulares con los brazos extendidos      22. Hacer equilibrio en cuatro patas con solo 2 apoyos por 10 segundos (solo apoyan una mano y un pie).      23. Saltar con la pierna derecha 10 veces      24. Jugar a pan y queso con un miembro de tu familia, debiendo ganar 5  veces para continuar      25. Trotar 1 minuto( en el lugar  o desplazándose por el espacio)     26. FELICITACIONES!!  - Acabas de GANAR el juego de la oca de Educación Física

ACTIVIDAD DE EDUCACIÓN FÍSICA

PLAN DE CONTINUIDAD PEDAGÓGICA EP N°4

EDUCACIÓN FÍSICA

En las dos primeras clases que tuvimos en el colegio comenzamos a hablar sobre la importancia del cuidado de nuestro cuerpo y sobre qué cosas podíamos hacer nosotros para mantenerlo sano y fuerte. Entendimos que era muy importante mantenernos en movimiento, comer de manera saludable, hidratarnos y descansar el tiempo suficiente.

Incorporar estos hábitos nos va a permitir tener un cuerpo sano, y mucha más energía para realizar todas las actividades que nos proponemos.

Ahora los invito a ver dos videos para seguir aprendiendo y conociendo sobre la importancia de la actividad física y la alimentación saludable.

Espero que lo disfruten.

VIDEO1

VIDEO2

 Después de ver los videos te desafío a que juegues y te diviertas respondiendo el siguiente cuestionario sobre alimentación saludable.

 Ingresá al siguiente link  y descubrí cuanto sabes sobre los alimentos saludables.

JUEGO ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Si no podes ingresar al link para jugar lo podes hacer marcando en el siguiente cuadro la opción correcta o en forma escrita colocando el número de la imagen y la opción que corresponde:

¿Cuánto sabes sobre los alimentos saludables?

CIRCUITO DE EJERCICIOS

Actividades de Educación Física.

EDUCACÓN FÍSICA:   1B-3C-3D-4E-5E    "JUEGOS"

PLAN DE CONTINUIDAD PEDAGÓGICA EP N°4

EDUCACIÓN FÍSICA

En este período de trabajo que nos toca afrontar y  que nos obliga a estar en constante cambio y adaptación, es fundamental  estar juntos más que nunca como comunidad (alumnos – padres – docentes) y dispuestos al 100 %  para aprender, desafiarnos y crecer juntos en esta etapa de enseñanza-aprendizaje  digital.

Desde el área de Educación Física quiero que vayan tomando más conciencia de la importancia de realizar alguna actividad física o deporte para gozar de una mejor calidad de vida. Realizarla sistemáticamente junto a un buen descanso y dieta saludable, se convierte en un muy buen hábito y es un modo de aprovechar de forma positiva nuestro tiempo libre. Los beneficios de la actividad física y deportes son múltiples por eso les proponemos juegos y actividades jugadas que podrán compartir con sus familias mientras continúan aprendiendo. Algunas las podrás resolver vos solo o sola y otras, vas a necesitar un poquito de ayuda de alguien.

 Espero que disfruten de cada actividad y sigan en casa cuidando de ustedes y su familia. Los saludo a la distancia, Profesor Damián Prokopczuk.

Una vez que realices las actividades que te propongo te voy a pedir que respondas las siguientes preguntas.

 RESPONDER:

1-    ¿Qué juegos jugaste?

2-    ¿Con quién los compartiste?

3-    ¿Qué tiempo le dedicas a la actividad física y el deporte en casa?

4-    ¿Usas tecnología en casa (tablets, celulares, computadoras)?  ¿Cuantas horas estas conectado  con los dispositivos y sin hacer actividad física o jugar al aire libre?

5-    ¿Sobre qué deporte o actividad te gustaría saber más?.

ACTIVIDAD 1:

RAYUELA : Te proponemos que juegues uno de los juegos tradicionales más conocidos y que requieren muy poco espacio para jugarlo: “la rayuela”. Para esto el primer paso es ¡armarla vos mismo/a! Conseguí una piedrita o una tapita de gasesosa o una pelotita de papel y ¡a jugar! Recordá que tenés que saltar con un pie en cada cuadrado intentando llegar al “cielo” sin caerte. Si tenés hermanos/as, primos/as u otros/as nenes/as que viven con vos podés jugar con ellos/as por turnos. https://www.culturagenial.com/es/novela-rayuela-de-julio-cortazar/ [Último acceso 15 de marzo de 20202] Si querés saber más sobre “cómo jugar a la rayuela” podés visitar https://es.wikihow.com/jugar-a-la-rayuela

RAYUELA AFRICANA:  Mirá este video: https://www.youtube.com/watch?v=SfGfBoPIo0w ¿Te animás a jugarla? ¿A quién de tu familia querés invitar a jugar? ¿Se te ocurre otra forma de jugarla? https://ar.pinterest.com/pin/783063453940355754/ [Último acceso 16 de marzo 2020]

ACTIVIDAD 2

SALTAR A LA SOGA:  Podés saltar: ● Solo o sola y contar cuántos saltos haces seguidos. ● Solo o sola con un solo pie o cambiando la dirección del movimiento de la soga…también podés intentar trasladarte hacia atrás o adelante mientras saltás. ● Podés “dar” para que salte otro nene o nena y cambiar de roles cuando se canse el saltador. ● Si estás con otra persona pueden intentar saltar al mismo tiempo y de la misma forma los dos. ¿Qué otras formas de saltar se te ocurren a vos? ¡Intentalas!

ACTIVIDAD 3:

 PUNTERÍA : Mirá el tutorial de Paka Paka “tirar papelitos” http://www.pakapaka.gob.ar/videos/132648 Te invitamos a armar pelotitas de papel e intentar “embocarlas” en un vaso, comenzá con el vaso cerquita... ¿qué pasa si alejas el vaso? ¿Es más fácil? ¿Tenés que lanzar la pelotita más fuerte o más suave? Ahora que ya practicaste ¿Te animás a armar una competencia con quien te esté acompañando? ¿De qué otra forma podés practicar tu puntería…? https://es.dreamstime.com/imagen-de-archivopunter%C3%ADa-en-el-centro-de-la-blancoimage16246751 [Último acceso 17 de marzo de 2020]

ACTIVIDAD 4

METEGOL:  Paka paka te muestra cómo podés armar un metegol casero con una caja de zapatos, mirá este tutorial http://www.pakapaka.gob.ar/videos/132657.

 Una vez que lo tengas armado, invitá a alguien a jugar con vos. Antes de comenzar a jugar recordale:

1-      ¿cuál es el objetivo del juego? ¿quién gana?

2-       ¿cuáles son las reglas más importantes cuando jugamos al fútbol?

3-      Piensen juntos: ¿qué otros deportes se juegan de forma similar, con el mismo objetivo y reglas parecidas? Cuando retomemos las clases presenciales te invitamos a llevar tu metegol a la Escuela y compartirlo con tus compañeros y compañeras.

Te dejamos un video para que te sirva de ejemplo...https://www.youtube.com/watch?v=hW2tXchYWzM